kDYŽ HLEDÁTE NOVÝ SMĚR NEBO POTŘEBUJETE OPORU
KOUČINK PRO ŽIVOTNÍ ZMĚNY
Individuální prostor pro zastavení, ujasnění toho, co potřebujete, a hledání vlastní cesty.
Hledáte nový směr, potřebujete si ujasnit, co dál, nebo chcete získat větší jistotu v rozhodování?
Možná jen potřebujete prostor, kde se můžete zastavit, nadechnout a být chvíli sami sebou.
Hledáte nový směr a nevíte, kam se vydat?
Stojíte před změnou a potřebujete si ujasnit, co vlastně chcete?
Čeká vás důležité rozhodnutí a přejete si získat větší jistotu?
Potřebujete najít způsob, jak pečovat o druhé a přitom nezapomínat na sebe?
Jediný člověk, který může změnit váš život, JSTE VY
Můžete žit aktivní život, který vám přinese smysl a naplnění.
Můžete zažívat vztahy, které pro vás budou přínosné a budou vám dodávat energii.
Můžete změnit svůj životní styl a starat se jak o své tělo, tak i psychiku.
Můžete poznávat, vzdělávat se, osobnostně růst a plnit si své sny.
To všechno můžete, pokud se pro to rozhodnete.
Co získáte koučinkem 1:1
Individuální přístup
Každý klient je jedinečný, a proto přizpůsobím koučink vašim specifickým potřebám a cílům.
Podporu a motivaci
Budu vám držet směr cesty a motivovat vás ke konkrétním krokům.
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
V případě domluvy můžeme zkombinovat koučink s Bachovou terapií a příznivě ovlivnit vaše negativní emoce, bloky a zažité vzorce chování. Tyto dvě metody se vzájmně úžasně doplňují.
Co je koučink
METODA, JAK NĚKOMU POMOCI K TOMU, ABY SI BYL SCHOPEN POMOCI SÁM.
Moderní přístup k osobnímu i profesnímu rozvoji.
Slouží k dosažení určitého cíle, nebo zlepšení kvality života.
Pomáhá podívat se na věci z jiného úhlu.
Koučink neřeší problémy za klienta, ale podporuje ho v hledání vlastních řešeních. Vychází se z toho, že koučovaný má dost schopností a vnitřních zdrojů, aby si pro sebe našel správnou cestu. Proto je koučování velmi efektivní.
Co je potřeba od vás
Motivace a chuť svůj život změnit.
Ochota poznávat sami sebe více do hloubky.
Začít dělat věci jinak než dosud, opustit svou “zónu pohodlí”.
Kdo vás koučinkem provede
Jmenuji se Ivana Skálová a jsem koučka osobního rozvoje a zdravého životního stylu. Provázím lidi ve zralém věku a pomáhám jim zvládat různé výzvy, tvořit si život podle svých představ, starat se o své zdraví a žít s pocitem naplnění a radosti.
Jak začneme
Rezervujte si úvodního online hovor v délce 30 min. zdarma. Seznámíme se, zjistíme vzájemná očekávání a budete mít prostor pro vaše dotazy.
Každé setkání trvá 60 minut. Četnost závisí na vašich preferencích a mých časových možnostech. Interval je obvykle 1 — 3 týdny.
Potkáváme se osobně v Praze, nebo ONLINE. Online připojení vám podrobně vysvětlím, je to snadné. Potřebujete pouze počítač nebo telefon s kamerou a mikrofonem.
Význam koučinku v období stárnutí
Co říkají vědecké studie?
- Individuální koučování zvyšuje pravděpodobnost dosažení stanovených cílů o více než 70 % díky podpoře a pravidelné reflexi (zdroj: International Coaching Federation, 2020).
- Práce na sebepoznání a změnách myšlení vede k vyšší psychické pohodě a lepšímu zvládání životních přechodů, jako je odchod do důchodu (zdroj: Psychology of Wellbeing, 2021).
- Další výzkumy ukazují, že osobní rozvoj a koučink mohou výrazně zlepšit kvalitu života v důchodu. Studie z Harvardské univerzity zdůrazňuje, že lidé, kteří se aktivně věnují seberozvoji, mají vyšší úroveň spokojenosti a lepší psychické zdraví.
Cenové varianty koučinku 1:1
Setkání 60 min.
Potřebujete s něčím poradit, uspořádat si myšlenky, nebo se podívat na vaši situaci z jiného úhlu pohledu?
1 500 Kč / 60 min.
ONLINE forma a osobně v Praze
30 min. úvodní setkání ZDARMA
Výhodný balíček 5 setkání
Výhodný balíček 5 setkání. Platba celého balíčku předem.
6 500 Kč / balíček
30 min. úvodní setkání ZDARMA
ONLINE forma, nebo osobní setkávání v Praze
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
Nejvýhodnější balíček 10 setkání
Nejvýhodnější balíček 10 setkání. Platba celého balíčku předem.
11 000 Kč / balíček
30 min. úvodní setkání ZDARMA
ONLINE forma, nebo osobní setkávání v Praze
Možnost kombinace koučinku a Bachovy terapie
Vaše dotazy
Pokud zde nenajdete odpověď na vaši otázku, neváhejte mě kontaktovat, ráda odpovím.
Je koučink vhodný i pro mě?
Koučink je vhodný a velice efektivní pro každého, kdo má motivaci, chce svůj život změnit a ví, že se to nestane samo od sebe, ale že je nutné tomu aktivně pomoci. Koučink není psychoterapie a je proto je vhodný pro psychicky zdravé jedince.
Kde probíhá koučování?
Koučovací sezení 1:1 probíhají ONLINE, v pohodlí vašeho domova v online platformě. Není to nic složitého. Předem dostanete odkaz na připojení i jednoduchý návod.
Po domluvě je také možné sejít se osobně v Praze.
Zvládnu se připojit online? Nejsem moc technicky zdatná
Určitě to zvládnete. Je to jednoduché. Před začátkem koučinku vám pošlu do e‑mailu odkaz, na který kliknete a dostanete se do prostředí online platformy, kde se budeme “potkávat”. Zároveň s odkazem pošlu stručný návod na první připojení. Můžete si to vyzkoušet i předem a v případě nějakých problémů vše společně nastavíme.
Potřebuju mít nějaký speciální program, abych se mohl připojit?
Nic speciálního nepotřebujete Jen e‑mail, notebook, nebo počítač s kamerou, případně chytrý telefon. Nemusíte nic instalovat, jen se připojíte přes zaslaný odkaz. Pokud budete potřebovat, napíšete mi a individuálně vše nastavíme.
Je potřeba mezi tím, co se neuvidíme, něco dělat?
60 minut např. 2x měsíčně nestačí většinou k tomu, aby se váš život začal zásadně měnit. Naše setkání otevřou témata. Pomůžu vám podívat se na věci jinak, měnit úhel pohledu, nacházet odpovědi. Tyto myšlenky vás budou provázet ještě i v dalších dnech, možná týdnech.
To ale nestačí. Vždy je potřeba něco měnit i aktivně. Podle vašeho cíle společně nastavíme i konkrétní kroky, na které budete mít prostor právě mezi koučinky.
Teprve tato kombinace — nový úhel pohledu, změna myšlení a přístupu a konkrétní akční kroky začnou váš život měnit.
Nemám tolik peněz na zakoupení celého balíčku. Můžu platit na splátky?
V případě balíčků platba na splátky není možná. Snažila jsem se podpořit vaši motivaci ke změně a cenově jsem zvýhodnila dlouhodobou spolupráci, která je velice efektivní.
Ale i při dlouhodobné spolupráci si můžete kupovat jednotlivá sezení za cenu 1 500/hod.
K čemu je dobré 30minutové online setkání zdarma?
30minutový úvodní online hovor, který máte zdarma, slouží k vzájemnému seznámení ještě před zakoupením koučinku. Je naprosto nezávazný, tudíž až na něm se můžeme rozhodnout, jestli nám společná cesta dává smysl.
Koučink je spolupráce založená na důvěře a velice osobním přístupu, proto je důležité, abychom si “sedli” i v té lidské rovině.
Také podle toho, s čím konkrétním přicházíte, můžu zhodnotit, jestli jsem vám schopna pomoci. Bude prostor i na vaše dotazy.
Máte jen jeden život, tak ho nepromarněte.
Můžete být, kým chcete
Stárnutí je příležitost k objevování nových horizontů a rozšiřování svých obzorů. Je to čas, kdy můžete znovu definovat, kdo jste a čeho chcete dosáhnout. Každý den je šance na nový začátek, plný možností a příležitostí. Přijměte výzvy, které přicházejí s věkem, a proměňte je v příležitosti k růstu a osobnímu rozvoji.
Koučink vám pomůže najít smysl a radost v každodenním životě. Začněte svou cestu k barevnému a naplněnému důchodu.